Hello chère Communauté de „FITMALIN“!
Aujourd’ hui je reviens avec un nouvel article qui vous plaira.
Comme vous savez, une nouvelle année vient de voir le jour. Et qui dit nouvelle année, dit nouvelle résolution. Pour cette nouvelle année, plusieurs personnes aurons certainement, comme objectif de s’inscrire dans une salle de Gym. En effet, dans notre société actuelle, la salle de Gym est souvent présentée comme la clé pour atteindre ses objectifs sportifs et de remise en forme. Mais est-ce vraiment la seule option ? Dans cet article, nous explorerons, pourquoi la salle de sport n’est pas forcément faite pour tout le monde et comment vous pouvez atteindre vos objectifs de remise en forme sans y mettre les pieds ou l’utiliser comme un complément.
I. Avant de rentrer dans le sujet, je vais définir les termes „Entraînement“ et « Salle de Gym »
A. Entraînement:
Dans la litterature, l’entraînement est définie comme étant la mise en oeuvre systématique de mésures visant à atteindre ses objectifs de façon durable et optimisée.
B. Salle de Gym:
Une salle de sport (aussi appelé centre de remise en forme, centre de fitness ou centre de gym) est un lieu où sont rassemblés des équipements permettant la pratique d’exercices d’activité physique.Est-il vraiment necéssaire d' aller en salle de Gym pour atteindre ses objectifs de remise en forme?Faut-il eviter les salles de Gym?
Une salle de Gym et ses équipements
Une salle de Gym et ses équipements
1. Les contraintes de la salle de Gym :
L’ inscription dans une salle de sport apporte quelques contraintes telles que: Le fait de signer un abonnement qui va de un à deux ans. Cela sous-entend, payer de l‘argent durant toute cette periode. En plus, lorsque vous êtes malades ou pas motivés, vous devez toujours continuer à payer. Par ailleurs, les horaires contraignantes sont aussi des obstacles en ce qui concerne votre inscription. Très souvent, vos journées de travail ne vous permenttent pas de vous rendre à la salle. Ce qui revient à dire que vous payez sans même en profiter.
2.Des alternatives à la salle de Gym :
Aller à la salle de Gym n’est pas forcément la solution pour atteindre vos objectifs.
Pour cette année, vous avez peut-être pour objectif de perdre du poids, d’ être plus endurant… Dans ce cas je vous recommande des alternatives intéressantes et variées pour rester actifs et atteindre vos objectifs de remise en forme, comme le fitness à domicile avec ou sans vidéo Youtube, la pratique d’un sport en plein air omme (le jogging, la callisthénie), les applications mobiles de remise en forme, les cours collectifs en ligne ou avec d’ autres personnes ayant les mêmes objectifs (le zumba) etc.
3. Les avantages des alternatives :
Ces différentes alternatives présentent divers avantages comme: la flexibilité des horaires, la possibilité de personnaliser son programme d’entraînement, l’absence de jugement et d’intimidation de la part des autres en salle, la liberté de choisir son environnement d’entraînement et surtout le plaisir que cela vous procure. Avec ces alternatives vous êtes libres de choisir l’alternative qui vous procure du plaisir etc.
4. Pourquoi ne pas se presser pour s’ inscrire en salle de Gym?
Avant de vous inscrire dans une salle de sport, il faut essayer d‘abord certaines alternatives comme celles citées ci-dessus. Ensuite, vous pouvez définir ce qui vous convient le plus. Car le plus important est de ce sentir à l’aise et de ressentir du plaisir dans ce que vous faites.
5. Les salles de Gym un complément.
Les salles de Gym doivent être utilisées comme un complément en vue d’un renforcement musculaire ou atteindre d’autres objectifs que vous vous êtes fixés. Par ailleurs, lorsque vous pratiquez déja un autre type de sport qui vous procure du plaisir et que vous voulez aller plus loin, c’est-à-dire dépasser vos limites ou travailler avec des machines, vous pouvez vous inscrire à la salle. Cependant la salle de sport n’est pas forcément une fin en soi.
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II. Recommandation finale:
Je suis, moi-même un exemple. Cela fait plus de quatre ans que je ne suis pas allée dans une salle de Gym et cela ne me manque pas. Mais comme je l’ai mentionnée, j‘ai décidé de m’y inscrire cette année, car j‘ai d’autres objectifs que j’aimerais les atteindre.
Pour finir je vous aiguillonne et vous souhaite de trouver ce qui vous ferra plaisir et de vous y accrocher. Comme vous savez bien Rome n’a pas été bati en un seul jour. Rester motiver et patient sur son chemin de remise en forme.
